O que é o TRX?
O TRX foi criado nos EUA para complementar o exigente programa de treinos dos seals, para que os soldados pudessem treinar em qualquer lugar e em qualquer momento, podendo assim otimizar o seu treino mantendo uma condição física de excelência.
O TRX baseia-se no treino de força, solicitando as principais estruturas musculares “CORE” promovendo a estabilização em todos os exercícios.
Este sistema de treino transforma o peso corporal do utilizador em resistência, sendo o utilizador a escolher e adaptar o nível que mais se lhe adéqua.
O TRX é excelente para o treino de força funcional, treino desportivo específico, flexibilidade e reabilitação. Tem uma série de benefícios, versatilidade ilimitada e optimiza o tempo de treino.
O TRX adapta-se a qualquer pessoa independente da sua condição física, proporciona um treino seguro, eficaz e divertido.
Benefícios:
• Aumento do desempenho nos desportos;
• Diminuição de lesões;
• Fornece equilíbrio muscular;
• Estabilidade articular;
• Fortalece o “core”;
• Melhora a postura;